|
„Ze sportem za pan brat”.
Program zajęć pozalekcyjnych (sportowo –
rekreacyjnych)
Dla uczennic klas I – III gimnazjum
Ćwiczenia
fizyczne to jedyny rodzaj aktywności, który daje nam więcej energii, niż
została nań zużyta. Każda technika jest tu w zasadzie dobra. Już krótki
spacer korzystnie wpływa na naszą sprawność. Aktywność fizyczna i ruch
jest potrzebny i konieczny do dobrego życia oraz prawidłowego
funkcjonowania każdego organizmu. Pozytywnie wpływa na układy organizmu
człowieka. W obecnych czasach komputerów, gier telewizyjnych i ogromnej
oferty telewizyjnej wiele osób wybiera siedzący tryb życia . Program ten
ma na celu zachęcenie uczennic gimnazjum do aktywnego spędzania czasu
wolnego oraz ukazanie im różnych atrakcyjnych sposobów wykorzystania
tego czasu. Skierowany jest do wszystkich uczennic gimnazjum nie
biorących aktywnego udziału w życiu sportowym szkoły. Poprzez jego
realizację pragnę uświadomić uczennicom otyłym, z problemami zdrowotnymi
oraz niechętnym do wysiłku fizycznego, że ruch i aktywność fizyczna mają
ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka a przede wszystkim przynoszą
zadowolenie i sprawiają radość ćwiczącym.
Program ten obejmuje cztery dziedziny wychowania
fizycznego:
·
Atletykę terenową
·
Zajęcia rytmiczno-taneczne
·
Gry i zabawy zespołowe
·
Zabawy i rekreacja w wodzie
W ramach tych dziedzin
realizowane będą przedsięwzięcia ujęte w celach edukacyjnych.
Program jest skierowany do uczennic klas gimnazjalnych nie biorących
czynnego udziału w życiu sportowym szkoły oraz nie uczestniczących w
dodatkowych zajęciach sportowych.
Cel główny programu:
kształtowanie nawyku aktywności ruchowej niezbędnej w różnych przejawach
działalności człowieka, integracja ze środowiskiem lokalnym.
Zadania programu:
- Stymulowanie i
umożliwianie uczniom podejmowania aktywności ruchowej.
- Zachęcenie do
wyrażania własnych przeżyć w grach i zabawach oraz tańcach.
- Przekazywanie i
utrwalanie zasad zdrowego stylu życia.
- Stwarzanie
warunków do doskonalenia sprawności fizycznej.
- Zapoznanie z
różnymi sposobami spędzania czasu wolnego.
- Zachęcenie do
korzystania z obiektów sportowych w okolicy: basen, sauna, siłownia,
sala gimnastyczna.
- Rozbudzanie
potrzeby spędzania czasu wolnego w grupie rówieśniczej.
- Rozwijanie
zdolności do samokontroli, samoobserwacji i samopielęgnacji zdrowia
i sprawności fizycznej.
Oczekiwane efekty:
Uczeń:
- zna różne sposoby,
formy spędzania czasu wolnego
- wzmocni kondycję
fizyczną oraz podniesie sprawność motoryczną
- pozna sposoby
radzenia sobie w trudnych warunkach terenowych
- dostrzeże walory
ruchu przy muzyce
- pozna zasady
prawidłowego funkcjonowania w grupie
- pozna zasady
bezpiecznej zabawy w wodzie, w terenie, na sali, w siłowni
- zorganizuje w
grupie rówieśniczej gry i zabawy w czasie wolnym
- będzie czuł
potrzebę aktywności fizycznej
- kulturalnie będzie
kibicował oraz uczestniczył w widowisku sportowym
- poprzez wycieczki
piesze i rowerowe lepiej pozna swoją okolicę
- ma świadomość
powodów i sensu starań o sprawność i zdrowie
- ma poczucie
przynależności do danej grupy i identyfikuje się z nią
W ramach realizacji
programu odbywają się zajęcia sportowo- rekreacyjne, wycieczki piesze i
rowerowe, uczennice uczestniczą w obserwacji widowisk sportowych.
Kibicowaliśmy reprezentacji Polski.
W
Zespole Szkół w Zalesiu wychowujemy młodzież poprzez sport i do sportu.
Promujemy aktywność fizyczną i zdrowie. Uczniowie uczestniczą w różnych
zajęciach sportowych oraz biorą udział w zawodach. Poprzez uczestnictwo
w widowiskach sportowych pragniemy rozbudzić zamiłowanie do sportu,
ukazać efekty systematycznego treningu oraz wdrożyć do kulturalnego
kibicowania.
W
ramach realizacji projektu „Szkoła
przyszłości w Gminach Ziemi Łukowskiej” 2 czerwca 2007 roku uczniowie
Gimnazjum w Zalesiu wraz z opiekunami Katarzyną Kryczka, Grzegorzem
Rychtą i Rafałem Janowskim byli obserwatorami meczu piłkarek ręcznych w
Lublinie. Był to pierwszy mecz kwalifikacyjny do Mistrzostw Świata 2007
we Francji. Mecz odbył się w hali sportowej na „Globusie” w Lublinie.
Reprezentacja Polski grała z reprezentacją Serbii. Spotkanie wywarło na
młodzieży ogromne wrażenie. Kibicowali ze wszystkich sił, dodając otuchy
zawodniczkom. Były flagi, szaliki, koszulki, a nawet pomalowane twarze.
Doping przyniósł efekty. Reprezentacja Polski wygrała spotkanie 27 – 23,
co bardzo ucieszyło kibiców. Zawodniczki po meczu dziękowały kibicom za
wspaniałą, gorącą atmosferę.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Uczennice
z Gimnazjum uczestniczące w programie „Ze sportem za pan brat” bardzo chętnie
brały udział w zajęciach na basenie. Podczas tych zajęć oswajały się z
wodą, poznawały zasady bezpieczeństwa w wodzie oraz na obiektach i terenach
blisko zbiorników wodnych. Niektóre z dziewcząt nauczyły się pływać i już
samodzielnie przepływają pewien odcinek. Na zajęciach stosowano gry i zabawy
w wodzie oraz dziewczęta miały szansę pokonać wodne tory przeszkód. Zajęcia
cieszyły się dużym powodzeniem. Przyniosły wiele radości i korzyści.
Wyjazdy
na pływalnię połączone były z pobytem w saunie i na siłowni. Większość
uczennic pierwszy raz była w saunie. Nauczyły się one bezpiecznie korzystać
z sauny, poznały jej zdrowotne aspekty.
Zakupione podręczniki:
do góry | wstecz
|
