Program „ Trzymaj formę”
Celem programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród dzieci i młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, w oparciu o odpowiedzialność indywidualną i wolny wybór jednostki.
Głównym celem programu jest zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie.
Cele szczegółowe to:
- pogłębianie wiedzy w zakresie znaczenia zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dla organizmu.
- kształtowanie zmiany postaw i zachowań związanych z prawidłowym żywieniem, odpowiednią jakością zdrowotną żywności i aktywnością fizyczną.
- dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych.
Harmonogram działań w ramach realizacji programu „Trzymaj formę”
w gimnazjum w Zalesiu na rok szkolny 2013/2014
- Zapoznanie uczniów z programem jego zadaniami, głównymi i szczegółowymi celami.
- Pedagogizacja rodziców – przekazanie informacji o programie, rozdanie ulotek informacyjnych.
- Przeprowadzenie godzin wychowawczych dotyczących zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej.
- Przeprowadzenie zajęć dotyczących zdrowia w ramach biologii, informatyki, wychowania fizycznego i języka polskiego.
- Zorganizowanie aktywnego wypoczynku
• Wyjazdy na basen
• Wyjazdy na lodowisko
• Biwaki sportowo-rekreacyjne
• Udział w turniejach i rozgrywkach
• Zajęcia sportowe na terenie szkoły
- Przygotowanie plakatów dotyczących zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej
• Wystawa zdrowego jedzenia
- Konkurs na wiersz rymowankę dotyczącą zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej.
- Przygotowanie prezentacji multimedialnej „ Promocja zdrowego stylu życia”
- Publiczna prezentacja projektów, podsumowanie realizacji programu.
Aktywnie i bezpiecznie
16 stycznia uczniowie gimnazjum w Zalesiu w ramach realizacji programu „Trzymaj formę” uczestniczyli w wycieczce do Łukowa, do Centrum Rozrywki „ARKABOS”. Zmagając się z ciężarem kul do kręgli oraz doskonaląc celność w ich strącaniu uczniowie mieli okazję do poznania kolejnej możliwości aktywnego spędzania czasu wolnego. Gra w kręgle i cymbergaja sprawiła uczniom wiele radości i rozrywki. Uczniom przypomniano zasady bezpieczeństwa podczas aktywnego wypoczynku. Zwrócono uwagę na zasady bezpieczeństwa podczas ferii zimowych.
„Trzymaj formę” w Gimnazjum w Zalesiu w roku szkolnym 2012/2013
W ramach realizacji programu uczniowie:
• przyrządzą kanapki, sałatki
• ułożą jadłospisy dla gimnazjalistów
• nauczą się czytać etykiety towarów i dokonywać wyboru zdrowych produktów
• będą uczestniczyli w spotkaniu z panią dietetyk
• dokonają ważenia się i mierzenia oraz obliczali BMI
• ocenią własną sprawność fizyczną na podstawie wybranych prób testów fizycznych
• będą uczestniczyli w zajęciach sportowych i zawodach
• będą uczestniczyli w wyjazdach na basen i lodowisko
• wykonają prezentacje multimedialne i publicznie je zaprezentują.
Spotkanie z panią dietetyk
W ramach realizacji programu ”Trzymaj formę” uczennice gimnazjum uczestniczyły w warsztatach z panią dietetyk. Obliczały BMI oraz uczestniczyły w prezentacji dotyczącej chorób spowodowanych złą dietą. Wspólnie został opracowany zdrowy jadłospis gimnazjalisty.
Harmonogram działań na rok szkolny 2008/2009 w ramach realizacji programu „Trzymaj formę” w Gimnazjum w Zalesiu.
1. Zapoznanie rodziców na zebraniach z programem, jego celami i zadaniami.
2. Przeprowadzenie godzin wychowawczych w klasach gimnazjalnych informujących o programie jego celach i zadaniach oraz formach realizacji.
3. Przeprowadzenie godzin wychowawczych promujących zdrowy styl życia, aktywność ruchową oraz zdrowe odżywiania.
4. Przeprowadzenie szkolnego konkursu na plakat promujący aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie.
5. Stworzenie klasowych grup projektowych.
6. Opracowanie szkolnego projektu realizacji programu.
- Raz w miesiącu wykonywanie gazetki tematycznej.
- Przeprowadzenie biwaku „ Sprawnie i zdrowo”
- Zorganizowanie apelu szkolnego o tematyce zdrowotnej.
- Prezentacja pokazów jak aktywnie i przyjemnie spędzić czas wolny.
- Układanie jadłospisów i wykonanie zdrowych przekąsek i deserów.
- Przeprowadzenie szkolnego „Dnia sportu”.
7. Podsumowanie realizacji projektu.
---------------------------------------------------------------
W ramach realizacji programu „Trzymaj formę” uczniowie uczestniczą w imprezach promujących zdrowy styl życia , aktywność ruchową. Są zapoznawani z różnymi sposobami spędzania aktywnie czasu wolnego oraz organizowania czasu wolnego w grupie rówieśniczej. Odbyła się wycieczka rowerowa, gry i zabawy na świeżym powietrzu.
---------------------------------------------------------------
Klasy gimnazjum Ia, Ic, IIc, IIIa uczestniczyły w kuligach zorganizowanych po najbliższej okolicy. Takie przedsięwzięcia dają szansę uczniom aktynie spędzić czas wolny na świeżym powietrzu oraz korzystać z uroków tej pory roku.
Na korytarzach naszej szkoły regularnie wykonywane są gazetki ścienne promujące aktywność fizyczną i zdrowy styl życia oraz prawidłowe odżywianie.
---------------------------------------------------------------
W dniu 4 marca w Gimnazjum w
Zalesiu odbył się międzyklasowy turniej koszykówki dziewcząt w ramach
realizacji programu „Trzymaj formę”. W turnieju wzięły udział
reprezentacje klas pierwszych, drugich i trzecich. Rywalizacja polegała na
rozegraniu spotkań systemem „każdy z każdym”. Każde spotkanie trwało 2
x 20 minut. Wygrywa drużyna, która zdobędzie największą liczbę punktów, w
przypadku remisu liczą się zdobyte kosze. Osoby, które zdobyły najwięcej
koszy w swoich rocznikach otrzymały nagrody rzeczowe.
---------------------------------------------------------------
43
pary łyżew
Co
trzeba zrobić, aby jak gwiazdy show biznesu znaleźć się na tafli lodu?
Wystarczyło być w Siedlcach w Ośrodku Sportu i Rekreacji, gdzie 11 marca bieżącego
roku mimo pięknego słońca czterdziestu trzech naszych gimnazjalistów próbowało
swoich sił na łyżwach.
Początkowo
zespół podzielony był na grupy: hokeiści (postawa i prędkość
Czarkowskiego), zwolennicy „pociągów” kursujących donikąd, łyżwiarki
figurowe i wyczynowe, a także amatorzy band oraz podłoża. Jednak ostatecznie
każdy odniósł sukces, pokonując własne słabości, ból i brak równowagi,
ponieważ w finale wszyscy znaleźli się na środku lodowiska.
Należy
przyznać, że nasi potrafią trzymać formę! Wniosek jest następujący: sport
jest dla wszystkich.
TEKST:
MAGDALENA BUCZEK
---------------------------------------------------------------
BIWAK GIMNAZJALISTÓW Z KL. III
W
ramach realizacji programu „Trzymaj formę” w dniach 5 – 6
czerwca 2009 roku uczniowie klasy III gimnazjum brali udział w biwaku w
Strzyżewie pod hasłem „Tylko zdrowie”.
Podczas
biwaku uczestniczyli oni w grach i zabawach na świeżym powietrzu oraz w sali
gimnastycznej. Zapoznali się z różnymi aktywnymi formami spędzania czasu
wolnego np. dyskoteka, ognisko oraz zasadami bezpieczeństwa podczas tych zajęć.
do góry | wstecz
|
